Fastentherapie: Heilfasten & Gesundheitsfasten
Fasten für Körper, Geist & Seele
Die Kraft des bewussten Verzichts
Fasten bedeutet weit mehr, als einfach nur auf Essen zu verzichten. Es ist eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele – eine Gelegenheit, innezuhalten, Ballast abzuwerfen und sich neu auszurichten. In dieser Zeit der Entschleunigung erfährt der Körper eine tiefgreifende Reinigung und Regeneration. Gleichzeitig bietet Fasten Raum für emotionale Klärung, geistige Klarheit und neue Kraft. Wer fastet, stärkt nicht nur seine Gesundheit, sondern begegnet sich selbst auf eine ganz neue Weise – mit Achtsamkeit, Bewusstsein und innerer Ruhe.
Positive Effekte auf Gesundheit, Emotionen & Wohlbefinden
Fasten aktiviert Selbstheilungskräfte, unterstützt das Immunsystem und fördert die Zellregeneration. Viele berichten über einen verbesserten Schlaf, mehr Energie, eine stabilere Verdauung und ein ausgeglicheneres Hautbild. Doch nicht nur körperlich zeigt das Fasten Wirkung: Auch emotional kann es befreiend wirken. Alte Muster lösen sich, der Kopf wird klar, das Herz leichter. Die bewusste Pause vom Alltag schafft Raum für neue Perspektiven und ein gestärktes Wohlbefinden – körperlich, seelisch und mental.
Für wen eignet sich Fasten – und wie beginne ich?
Fasten eignet sich für gesunde Erwachsene, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen, ihre Gesundheit stärken oder sich innerlich neu sortieren möchten. Ob du das erste Mal fastest oder bereits Erfahrung hast – mit professioneller Begleitung gelingt der Einstieg sicher und motivierend.
Wichtig ist eine gute Vorbereitung und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen. In meinen Vorträgen und Fastenkursen erfährst du, wie du sanft und wirkungsvoll startest – und wie Fasten zu einem wertvollen Bestandteil deines Lebens werden kann.
Die Termine finde in der Praxis PROUH-Orthopädie in Berlin Hermsdorf statt.
Diana Baumgartl
Ihre Fastenbegleiterin
Fasten bedeutet für mich …
… einen ganzheitlichen Reset für Körper, Geist und Seele. Seit über zwölf Jahren ist das Fasten für mich weit mehr als nur ein körperliches „Entschlacken“. Es ist ein wertvolles Ritual geworden, um innerlich zur Ruhe zu kommen, Altes loszulassen und mich neu auszurichten. In dieser bewussten Auszeit finde ich zurück zum Wesentlichen – mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Fokus.
Ob sich ungünstige Ernährungsgewohnheiten eingeschlichen haben oder körperliche Beschwerden wie Übersäuerung spürbar werden – Fasten bringt wieder Balance in mein Leben. Es schenkt mir nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch geistige Frische und emotionale Stabilität. Besonders das Fasten nach Buchinger, kombiniert mit Wandern und Entspannungsübungen, bietet mir einen idealen Rahmen für diese heilsame Erfahrung – und das ganz ohne Hungergefühl.
Mein erster Fastenweg begann vor fast 13 Jahren – und veränderte mein Leben. Chronische Kopfschmerzen, die mich über Jahre hinweg täglich begleiteten, verschwanden bereits nach der ersten Fastenkur. Dieses Gefühl, wie neu geboren zu sein, hat mich tief beeindruckt – und den Wunsch geweckt, diese Erfahrung mit anderen zu teilen.
Deshalb ließ ich mich an der Deutschen Fastenakademie (dfa) zur ärztlich geprüften Fastenleiterin ausbilden. Seitdem begleite ich mit viel Empathie, Freude und Erfahrung Menschen auf ihrem persönlichen Fastenweg – und freue mich jedes Mal aufs Neue, wenn aus Verzicht Lebenskraft wird.
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Fasten reinigt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.